电航为了提高员工的健康意识和身体素质，支持和鼓励大家积极健身，举办了第二届减肥比赛，公司并为此次减肥比赛预备了4万元的奖金。
比赛中，员工可以通过健身、运动、控制饮食等合理方式，争取在一个月内减掉最多的体重，赢得丰厚的奖金和荣誉。
电航一直践行“做正能量的企业，做正能量的电航人”价值理念，鼓励电航人积极向上，努力提高身体素质和个人精神素养。
01
参赛称重
大家的热情非常高涨，很多同事参加了比赛，开始关注自己的身体状况，并及时调整自己的运动和饮食习惯，让自己更快地达到减肥的目标。
这段时间，参赛的同事需要保持良好的心态和积极的态度，互相鼓励，坚持锻炼，不断挑战自己。
02
健身减肥
渐渐的，晨跑的同事越来越多，健身房里也是人头攒动。跑步机、椭圆机、动感单车、臂力器等各种健身器械都发挥了作用，大家在激情的音乐中为自己的身材努力。
经过一个月的努力，员工们的体重普遍下降了。不少人在朋友圈和同事群里展示自己的运动过程和达到的减肥小目标。
在健身的过程中，我们也需要注意一些小细节，才能够让我们的身体得到更好的锻炼效果。附上我们的几点健身技巧：
1、根据你的体力和目标来制定合理的训练计划
2、加入重量训练，从而提高代谢率和身体健康
3、保持稳定的心率，才可以持之以恒的练习
4、增加有氧运动强度，提高代谢速度以及燃烧脂肪的效果
5、食物的选取和均衡，保证充足的水分和营养
6、做好运动前和运动后的热身和放松动作
7、合理安排健身时间，让身体得到充分的休息
03
减肥成功
比赛的最后一天，大家上称检验自己的减肥成果，相当多的同事减肥成功，迎来了这场比赛的胜利。
颁奖仪式上，女子和男子的前三名收获了大家共同的掌声。他们的体重基数各不相同，但通过科学合理的健身锻炼、良好饮食习惯，都成功的实现减肥目标。他们的决心和毅力令人敬佩，科学的减肥技巧值得大家学习。
honor
荣耀与奖励同在，祝贺所有减肥成功的同仁。附减肥成功人员名单。
这次比赛为大家创建了一个良好的运动减肥氛围，坚持运动健身也成为许多同事的日常。
很多同事的身体素质和健康水平得到一个提升，生活习惯和工作状态也更加地良好。愿我们永远保持健康的体魄，充满活力和自信。
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